✨✨✨ ECLATSOPHROLOGIE ✨✨✨✨"Chaque pensée est une petite graine que vous plantez dans votre tête : elle peut grandir en action, devenir une habitude, puis tracer votre chemin vers l’avenir." ✨ 📍Sophrologue dans le Gard Hérault, je vous accompagne pas à pas vers la confiance en soi, la gestion du stress, et le dépassement de vos zones de confort."
"Se recentrer sur son essentiel"
Céline Brazillier
SOPHROLOGUE DIPLOMEE
▫️Certifiée par l' Institut de Formation à La Sophrologie
▫️Référencée sur Résalib
Vous vous demandez si la Sophrologie est faite pour vous ?
🌿 La Sophrologie est une méthode psychocorporelle complémentaire, douce et puissante à la fois qui est accessible à tous.
Elle vise des objectifs concrets et réalisables, ou la résolution rapide de difficultés.
Peut-être avez-vous déjà parlé, réfléchi, tenté de comprendre…
Sans trouver jusqu'à présent de réponse efficace à votre problématique.
La sophrologie vous invite à une autre approche :
Ralentir, Ressentir, Relâcher, Rééquilibrer.
Grâce à la respiration, à la visualisation positive, à la relaxation et à la pratique de mouvements doux, la sophrologie vous aide à :
✅ Apaiser votre esprit et relâcher votre corps en allant susciter des sensations agréables de détente corporelle, et en relâchant les tensions musculaires
✅ Mieux accueillir vos émotions en apprenant à répondre aux besoins quelles expriment,
✅ Retrouver une énergie plus stable en apprenant à mettre des limites ,
à recourir à vos ressources personnelles,
✅ Créer un espace de calme intérieur en revenant se positionner à l'écoute de ses sensations positives, et surtout en apprenant à faire ce chemin vers soi.
🎯🌬️Besoin d’apaisement, de recentrage, d’un souffle nouveau dans votre quotidien ?
La sophrologie agit comme un entraînement sur le cerveau : grâce à des exercices simples (respiration, détente, visualisation), elle stimule la plasticité cérébrale, régule le stress, apaise le mental et vous aide à installer de nouveaux réflexes positifs.
🗝️ Séance après séance, vous développez des mécanismes de détente faciles à intégrer dans votre quotidien. Vous apprenez à mieux gérer vos émotions, à retrouver votre énergie et à vous reconnecter à vos ressources profondes.
Les outils de la sophrologie
Mes séances s’appuient sur trois piliers:
* la respiration contrôlée pour apaiser le mental,
* des exercices de relaxation dynamique pour relâcher les tensions corporelles,
* des relaxations profondes permettant d'atteindre un état de conscience modifié. Elles sont basées sur des suggestions et des visualisations positives.
Comment se déroule une séance ?
1/ Temps d’échange initial
Nous débutons chaque séance par un moment d’échange neutre et bien sûr bienveillant, durant lequel nous faisons le point sur la période écoulée depuis notre dernière rencontre. Ce temps permet d'identifier vos ressentis, de discuter des éventuelles difficultés rencontrées et de clarifier les besoins du moment.
2/ Présentation du plan de séance
Je vous présente ensuite le déroulement de la séance, en exposant le fil conducteur qui guidera notre travail. Cette étape vise à établir une logique et une continuité dans votre progression, en lien avec vos objectifs personnels.
3/ Pratique des exercices
Nous passons à la pratique d'exercices simples et adaptables, réalisés en silence pour favoriser la concentration. Ces exercices, que je réalise en même temps que vous, sont accompagnés de consignes précises et visent à libérer les tensions, apaiser le mental et améliorer la gestion des émotions.
4/ Relaxation profonde
Une fois les tensions relâchées, nous poursuivons avec une relaxation profonde, effectuée en position assise ou allongée, selon votre confort. Guidé.e par ma voix, vous explorez sereinement votre imagerie mentale, accédant ainsi à une meilleure connaissance de vous-même.
5/ Temps d’échange final
La séance se clôture par un échange sur vos ressentis vécus durant la pratique. Ce moment d'expression libre favorise les prises de conscience et permet d'ajuster les séances suivantes en fonction de votre évolution.
Pourquoi choisir de se faire accompagner par un.e sophrologue ?
Faire appel à un.e sophrologue, c’est choisir de se faire accompagner par un thérapeute spécialisé tout en restant autonome dans sa progression, et dans son parcours.
C'est décider d'apprendre à activer ses ressources intérieures pour avancer sereinement vers son objectif.
🗝️La clef de cette pratique tient dans la répétition régulière d'exercices courts qui entrainent
la mise en place de reflexes de détente .
Avec un peu de pratique, ces moments de détente deviendront naturels, vous apportant calme et recentrage au quotidien.
Chaque accompagnement inclut fiches pratiques et audio de relaxation pour soutenir une transformation durable.
Comment je peux vous accompagner
Qui suis-je ?
Bonjour et bienvenue !
Je suis Céline Brazillier, sophrologue certifiée formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS), première école en France à avoir été habilitée à délivrer une certification professionnelle de sophrologue inscrite au RNCP.
Originaire de Montpellier mon parcours professionnel m'a conduite à occuper divers postes: assistante de direction au CHU de Montpellier, assistante maternelle, assistante notariale, puis assistante administrative.
J’ai dû faire face à un moment très difficile de ma vie. C’est alors que j’ai découvert la sophrologie, une rencontre qui a profondément transformé mon parcours.
Elle m’a ouvert la voie vers un métier passionnant, porteur de sens, d'humanité, et m’a donné l’élan d'accompagner et de transmettre à mon tour, à celles et ceux qui en ressentent l'envie ou le besoin.
Aujourd’hui, je vous accompagne avec professionnalisme et douceur, structure et flexibilité, pour vous aider à retrouver votre équilibre, à votre rythme.
